Deze ging er echt heel goed in na een goede hardlooptraining vanochtend. Fris en lichtzoet. Je voelt hoe je van binnen gereinigd wordt en wat goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook geschikt als licht ontbijt of eerste ontbijt (Lord of the Rings referentie).
Extra benodigdheden: een blender
Voor 2 glazen:
– 50 gram groene sla
– 3 stengels bleekselderij
– 3 eetlepels havermout
– 150 ml mangosap
– 200 ml water
Snijdt de bleekselderij in stukken en maak de sla wat fijner.
Begin met het vocht toevoegen aan de blender. Je kan er ook voor kiezen nog niet al het vocht toe te voegen zodat je de smoothie optimaal kan afstellen qua dikte naar je eigen smaak. Voeg dan de groentes en de havermout toe en blend tot een smakelijk geheel.
